燕窝是女性极好的滋补品,早在古代的时候,很多妃子都是吃燕窝来保持自己的容颜。最开始的挑毛泡发炖煮一系列烦杂的过程慢慢演变到现在的即食燕窝，方便快捷适应快节奏的生活，即食燕窝的重要性越来越多大，更加方便了我们的女性。那么即食燕窝怎么吃效果好，接下来小燕子就针对这个问题详细的说下


即食燕窝吃起来方便，这是它的优点。缺点是每家的固形物都不一样，没有统一的标准但是固形物越高的所含干燕窝的量就越多，价格也贵，日常保养需要大于或等于40%就满足日常所需；而干燕窝的优点是纯度够高，但是不便携带保存和吃起来比较麻烦，需要一系列做法：泡发、挑毛、换水再挑毛、炖煮，已经不是很适合快节奏的城市生活，18年双十一数据表明，即食燕窝的首次成交额已经超过干燕窝了。也就是说即食燕窝已被大多数人接受了。干燕窝跟即食燕窝来看，似乎分不出孰优孰劣。但是从运输和保存来看，干燕窝对于环境条件十分苛刻，而即食燕窝则没有这个担心。即食燕窝保存时间长，最高可达到两年时间。 对于大部分白领来说，是没有那么多时间用来处理燕窝的，而又想吃燕窝的话，即食燕窝确实是个不错的选择


即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存，且开盖后需在1周内食用完，以保证燕窝新鲜营养。舀燕窝的勺子需干净，如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后，请勿直接舀即食燕窝，需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟


吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次一瓶，空腹食用最佳，每天一次，7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，我们也应该注意对胃部的保养。中医认为，燕窝对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材，护胃效果能更好。

晚上21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时，正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机，因此睡前护肤养颜也显得格外重要，简单跟大家说了下即食燕窝的相关知识，还想要了解那些燕窝知识，评论区留下你们的问题

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